隨著生活水平和醫(yī)療技術水平的不斷提高，人們的平均壽命也在不斷增長，“人活七十古來稀”早已成為歷史。然而，年齡能夠突破100歲的老人仍然屈指可數(shù)。近日，記者就采訪了一位生活在卓達盛世春天回遷區(qū)的橫跨兩個世紀的百歲老人，傾聽了關于她長壽的秘訣。

12月4日，記者與卓達盛世春天物業(yè)工作人員一同看望了生活在該小區(qū)張鳳老人。上午10點，記者來到張鳳老人的家時，穿著紅襖的老人家正端詳?shù)刈诖采峡措娨?，盡管老人家滿頭銀發(fā)，臉上布滿皺紋，但看起來精神矍鑠、氣色很好、頗有福相。兒子張忠海夫婦正依偎在老母親左右，一家人其樂融融。三室一廳的居室收拾窗明幾凈、十分整潔，顯得寬敞而溫馨。

張鳳的小兒子張忠海向記者介紹，他一共姊妹四個，作為家中最小的孩子，他今年也已年逾古稀。她的母親生于1913年，現(xiàn)年已是102歲（虛歲）高齡?！拔覌屔眢w很好，除了有些耳背眼花之外，沒有別的毛病，她思維清晰，生活上基本上還能自理?！?o:p>

張鳳老人出生于民國時期，橫跨20、21兩個世紀，先后經(jīng)歷過抗日戰(zhàn)爭、解放戰(zhàn)爭等戰(zhàn)火紛飛的戰(zhàn)爭歲月以及土改運動、大躍進、和平建設年代，她不平凡的一生在滿是皺紋的臉上寫滿了滄桑。

“我們家現(xiàn)在已經(jīng)是五世同堂，每逢過年過節(jié)，一家人子孫滿堂地團聚在一起給我媽祝壽，十分熱鬧。”張忠海說，在這樣一個五世同堂的大家庭里，兒孫們在生活中都爭著孝敬老人，經(jīng)常陪老人聊天、看電視，按照老人意愿做可口的飯菜，讓老人生活得無憂無慮，心情舒暢。“我母親能夠健康長壽是他們全家的驕傲和福分，母親能活這么大歲數(shù)我感到很自豪，也很光榮。

在采訪張鳳老人的過程中，她給我們留下的最深印象就是老人的樂觀開朗。老人耳朵不好，聽不到別人說話，但她始終樂呵呵點頭。談到百歲老人長壽的秘訣，張鳳的兒子張忠海說，老人老人最大的優(yōu)點是肚量大，胸懷寬廣，拿什么都不當事。

　 “我媽起居很有規(guī)律，睡眠質量很好?！睆堉液Ｕf，母親從來不睡懶覺，從他開始記事起，母親就養(yǎng)成了早睡早起、按時作息的良好習慣，幾十年來，始終如此。

在飲食結構方面，張忠海說，母親最愛吃蘿卜和紅薯等五谷雜糧，她不挑食，基本沒有特別要求，家人吃什么，老人就跟著吃什么，但她從不抽煙、不飲酒。

“物業(yè)時不時過來看望我媽，生活上給予我們無微不至的照顧，生活環(huán)境也比較安靜，很適合養(yǎng)老。”張忠海告訴記者，母親之所以能夠長命百歲，還有一個很重要的原因，那就是住在這里老人家很舒心，很滿足。

　　　“人老了，脾氣就像小孩一樣，我們每天都想方設法哄她開心，從來不惹我媽生氣，包括我老伴我們都很孝順我媽，有時候她失禁尿了褲子，老伴就及時給洗洗涮涮。”張忠海說，母親年輕時熱愛運動，現(xiàn)在年逾百歲，盡管腿腳不靈便了，但她仍然堅持自己穿衣服，上個廁所、活動活動也都是能不用別人攙扶盡不用別人攙扶。

“今后我和老伴將會更加精心地照料我的老母親，讓她健健康康、開開心心，活一個令人羨慕的更大年紀?！睆堉液Ｗ詈笳f。