你是否在會秋冬季時腳后跟龜裂，其實這些夏季光腳穿鞋、過于暴露在曝光下有關(guān)系，加上平時不注重保養(yǎng)。因此，護腳跟護手跟護臉一樣重要，一年四季都應(yīng)保持健康狀態(tài)。

　　春季多鍛煉腳。經(jīng)過了寒冷的冬季，春季來臨，護腳主要增加對腳底神經(jīng)和血管的刺激，加速血液循環(huán)，有利于冬季的裂口和凍瘡恢復(fù)。這時要每天堅持走路，鍛煉腳部肌肉，最好在公園里的鵝卵石上走路。

　　夏季重在防腳病。夏日是腳病的高發(fā)季節(jié)，高溫環(huán)境特別容易滋生真菌，使足部發(fā)炎。另外，經(jīng)常穿涼拖，特別是人字拖的人，要警惕足跟疼痛、肌腱炎等疾病。

　　秋季修復(fù)雙腳。秋季是讓雙腳修復(fù)的季節(jié)，也給冬季腳部皮膚不干燥、不龜裂打基礎(chǔ)，建議每天給腳“加濕”一到兩次：用溫水洗腳，水中可以加入護膚霜或保濕霜。洗凈后用手拍干，涂上保濕霜。腳跟和側(cè)面可以多抹一些，趾甲和腳趾間不要涂得太多，避免給真菌創(chuàng)造理想的生存環(huán)境。

　　冬季要給腳抹油。太熱的水不但損傷皮膚，還會加速水分流失“特別是老年人，用熱水泡腳越泡越干，最好用溫水。”，如果已經(jīng)開始龜裂，每天洗完腳后，涂上凡士林等含油脂高的護膚品，再裹上一層保鮮膜。