健康是生命的保證，而生命只是生物的一個(gè)過(guò)程。沒(méi)有健康的生命過(guò)程是短暫的，或者說(shuō)是沒(méi)有活力。生命靠肌體活力來(lái)維持，健康的肌體能夠保證生命得以延長(zhǎng)和旺盛。而得以維持生命長(zhǎng)短或旺盛的肌體是一個(gè)復(fù)雜的生理體系，它靠無(wú)以記數(shù)的細(xì)胞和細(xì)胞群體構(gòu)成。無(wú)數(shù)和細(xì)胞或細(xì)胞群掌管了生命的各項(xiàng)機(jī)能，主宰了生命的整個(gè)過(guò)程。作為人類的我們，要保持健康的生命過(guò)程，更需要增強(qiáng)每一個(gè)細(xì)胞的健康活力。這種增強(qiáng)方式，除基本的飲食方式外，還需要許多健康的生活方式，其中包括生活習(xí)慣、生活規(guī)律、心態(tài)活動(dòng)方式等等。應(yīng)當(dāng)知道，不良的生活方式會(huì)直接影響生命的長(zhǎng)短，例如：暴飲暴食、偏食偏飲等；同樣，不良的心態(tài)方式也會(huì)影響生命時(shí)間的長(zhǎng)短，例如：心胸狹隘乏豁達(dá)、遇事想不開(kāi)的斤斤計(jì)較等等，都是構(gòu)成縮短生命過(guò)程的基因。在諸多因素里面，食物是維持生命無(wú)庸置疑的第一要素，沒(méi)有它就無(wú)法提供生命所必須的養(yǎng)分，但做為高級(jí)智能動(dòng)物的人類而言，在生命的全過(guò)程中，在有食物保障的前提下，精神的需求和滿足往往會(huì)體現(xiàn)得更為迫切，而精神需求的內(nèi)容和形式又隨人類物質(zhì)需求滿足程度的狀況成同一增長(zhǎng)趨勢(shì)。同樣，這種精神需要的追求方式，也存在健康的追求和不健康的追求。在這里我僅從健康生命的角度來(lái)闡述我自己的理解和觀點(diǎn)。