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> 卓達(dá)易家 > 生活資訊 上班族的冬日養(yǎng)生忠告
發(fā)表日期：2010-1-17 次數(shù): 2129 次
1、穿高領(lǐng)羊毛衫在電腦前坐久了，是不是比平時(shí)更加感到頸肩酸痛、呼吸不順暢？這叫“高病”，冬季坐辦公室的人要特別注意，再怕冷也不要穿太高太緊的高領(lǐng)內(nèi)衣或毛衫，否則容易壓迫頸動(dòng)脈引起腦組織供血不足，昏頭昏腦的你工作效率怎么會(huì)高？
2、從暖氣或空調(diào)充足的辦公室出去更容易傷風(fēng)，所以不要因?yàn)橥忸^天寒地凍就整天門窗緊閉，要經(jīng)常開窗，保持空氣流通。上下班只要不耽誤刷考勤就應(yīng)該盡量多走幾步路，在清冷的空氣中鍛煉耐寒力。
3、你有一支上好的護(hù)手霜放在辦公桌抽屜里嗎？上班時(shí)經(jīng)常摸鍵盤，與來訪者握手，我想你應(yīng)該比在家里更頻繁地洗手，但我卻常?？吹脚轮形绮幌词志痛掖襾淼绞程?，說是怕洗手多了皮膚“皴”。很簡(jiǎn)單，一支護(hù)手霜就可以讓你講究衛(wèi)生與保養(yǎng)玉手二者兼得。
4、冬天從辦公室窗口望出去，草木凋零，雨雪紛紛，觸景容易使人抑郁不歡，心情壓抑。但聰明的人會(huì)想辦法保持心境平和，爽朗樂觀，休息時(shí)聽聽音樂，回到家里做一些自己有興趣的家務(wù)事，比如裝點(diǎn)居室，不知什么時(shí)候你已經(jīng)擁有了一份寧?kù)o的心緒。
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