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> 卓達(dá)易家 > 生活資訊 冬季預(yù)防感冒小常識
發(fā)表日期：2010-1-17 次數(shù): 2152 次
目前天氣干燥，忽冷忽熱，正是感冒病毒盛行的時候，我校感冒發(fā)燒的學(xué)生增多。在此，貼一些冬季預(yù)防感冒小常識，希望同學(xué)們做好流感預(yù)防措施。
1．自我防護(hù)
在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經(jīng)常洗手。當(dāng)身體稍感不適，輕度口干，鼻塞時多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉(zhuǎn)。
2．加強體育鍛煉
增強自身的抵抗力和對自然環(huán)境的適應(yīng)性。
3．注意開窗通風(fēng)
起床后居室宜開窗透換新鮮空氣。流感主要通過空氣飛沫經(jīng)呼吸道傳染，消毒專家指出通風(fēng)是最好的消毒。
4．常洗手
感冒病毒如在門把手、汽車扶手等硬物體表面可存活72小時，健康人的手一旦接觸到這些物體后就會沾染上病毒。
可以拿鍋用慢火煮一點醋，讓其慢慢揮發(fā)以殺滅空氣中的細(xì)菌。
5．熱水泡腳
每晚用較熱的水泡腳15分鐘，水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅。
6.生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃。
7.冷水浴面
每天用冷水洗臉。用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水，再擤出，反復(fù)多次。
8.按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴（位于鼻溝內(nèi)、橫平鼻外緣中點）10余次。
9.呼吸蒸氣
初發(fā)感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次，可減輕鼻塞癥狀。
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